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Batido de plátano

Batido de plátano


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¿Tienes plátanos viejos y no sabes qué hacer con ellos? Un batido sería una opción y otra dieta. En lugar de hacer un pastel con ellos, puedes probar una bebida saludable y rápida. Los plátanos son buenos para la digestión, por lo que puedes tomar este bocadillo cuando quieras.

  • 1 plátano mediano cocine bien
  • 150 ml de leche
  • una cucharada de helado de vainilla
  • salsa de miel o caramelo (opcional)

Receta de salsa de caramelo: //retete/sos-de-caramel-71513.html

Porciones: 1

Tiempo de preparación: menos de 15 minutos

PREPARACIÓN DE LA RECETA Batido con plátano:

Corta el plátano en trozos y mételo en la licuadora. Agrega un poco de helado derretido y enciende. Agrega la leche y vuelve a mezclar hasta que quede bien mezclado.

Si usa miel / caramelo: ponga una cucharada de salsa de miel / caramelo en un vaso (yo tenía unos 250 ml). Vierta el batido en el vaso y mezcle.

Si no lo usa, simplemente viértalo en el vaso y disfrútelo.

¡Buen apetito!


Sugerencias e ideas generales

  • Puede agregar chispas de chocolate para variar la primera receta de pan de plátano.
  • Si desea reducir la cantidad de azúcar en cada receta, use plátanos muy maduros.
  • Puedes incluir cualquier tipo de semillas o frutos secos en cualquiera de estas recetas de pan de plátano. Puedes agregarlos encima del pan o dentro de él.
  • Otra idea interesante es agregar otras frutas, como los arándanos.

¿Que estas esperando? ¡Hornea deliciosos panes de plátano y prueba todas sus variaciones para disfrutar de un delicioso y saludable postre!


Los plátanos son el ingrediente principal de este platillo, y junto con el gallo forman un delicioso postre, perfecto para servir a los invitados. Oferta de copos y frutos de coco pastel de platano una consistencia especial que hay que probar.

La más simple de las recetas es la que te resultará más útil cuando haga calor afuera, así que quédate con la receta. Con su ayuda puedes hacer delicioso helado de banana en la casa de 3 ingredientes, en tan solo unos minutos.

Elige una receta y prepárala, no tires los plátanos maduros, cuando puedes convertirlos en deliciosos postres.


Batido de brócoli y plátanos

No se deje intimidar por la presencia de brócoli en esta combinación cremosa. La mermelada de plátano junto con la miel se funden con el aroma más astringente del brócoli en un agradable sabor.

Además, se beneficia de todas las vitaminas, minerales y fitonutrientes que contiene el brócoli, solo recuerde calcio, planchar, fósforo, potasio, zinc, magnesio, vitaminas C y A el resto de beneficios se pueden encontrar aquí:los beneficios de comer brócoli.

Esta puede ser una receta perfecta para niños.

Ingredientes

- una taza y media de leche de nueces (nueces rumanas / anacardos / almendras / nueces de macadamia - según preferencias)

- o plátano horneado - preferiblemente guardado en el congelador de antemano

- un montón de ramos de brócoli (alrededor de 200-250 gramos)

Preparación

Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle por unos segundos, hasta obtener una consistencia homogénea.

¡Tenga apetito y plena salud!

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Batido de plátano - Recetas

Ingrediente:

-1 punta de cuchillo de canela

-1 hoja de menta fresca

Pon el plátano y la leche en una licuadora y mezcla. Poner el batido en un vaso más alto, espolvorearlo con canela, decorar con hojas de menta y servir con pajita. ¡Buen apetito!

Valores nutricionales: 238 kcal, Lípidos: 8 g, Hidratos de Carbono: 37 g, Fibra 3 g, Proteínas: 7 g, Calcio: 240 mg, Potasio: 358 mg

Sobre la leche y sus beneficios en la nutrición del bebé:

La leche es un alimento completo, es el único producto que contiene todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita.

Los beneficiarios más importantes del consumo de leche son los niños, productos lácteos que contribuyen a asegurar una tasa de crecimiento óptima, a la mineralización del esqueleto, teniendo al mismo tiempo una buena tolerancia digestiva.

La leche y los productos lácteos son una fuente importante de nutrientes: proteínas ricas en aminoácidos esenciales que el organismo no puede sintetizar, carbohidratos (lactosa que favorece la actividad de la flora microbiana intestinal), vitaminas y minerales (calcio, fósforo, magnesio, potasio ).

La leche es la fuente más importante de calcio, esencial para desarrollar y mantener la salud del sistema óseo y los dientes.

La necesidad de calcio difiere según la edad:

  • 1-3 años 500 mg / día
  • 4-9 años 800 mg / día
  • 10-18 años 1300 mg / día
  • 19-50 años 1000 mg / día
  • mayores de 50 años 1200 mg / día

100 ml de leche entera contienen 125 mg de calcio

La dieta del bebé debe contener 2-3 porciones de productos lácteos, lo que significa 2 tazas de leche o 2 yogures y 100 g de queso.

La desventaja de la leche es la falta de vitamina C y hierro y la interferencia con ellos cuando se administra simultáneamente.


3 recetas de batidos con plátanos, café y kiwi: delicioso, energizante y saludable

Los jugos cremosos de fruta y yogur no solo tienen un sabor delicioso, sino que también son energizantes y nutritivos. Están lo suficientemente llenos como para reemplazar una comida del día para aquellos que están a dieta.

1. Batido de plátano y café

Esta bebida se puede servir para el desayuno, en lugar de una simple taza de café. Tiene un sabor excepcional y es mucho más nutritivo y energizante. Los plátanos deben estar bien maduros.

ingredientes

• 2 plátanos
• 100 ml de leche
• 150 ml de café duro
• 2-3 cucharaditas de miel

Pelar una calabaza, rallarla y cortarla en rodajas. Luego ponga en una licuadora con café, leche y miel. Pulse durante unos segundos, hasta obtener una bebida cremosa. Si no se le permite tomar café, agregue unas cucharadas de cacao oscuro.

2. Batido de kiwi y yogur

El kiwi es una de las mejores frutas para fortalecer la inmunidad, debido al contenido de vitamina C.

ingredientes

• 4 maridos de kiwis
• 125 g de yogur
• 100 ml de leche
• 2-3 cucharaditas de miel

Para darle un sabor dulce a la bebida, es bueno que el kiwi esté bien maduro (suave al tacto). Pelar una calabaza, rallarla y cortarla en cubos. Ponga en una licuadora con la leche, el yogur y la miel, y mezcle hasta que esté completamente mezclado. Para un sabor extra puedes agregar un poco de esencia de vainilla.

3. Batido con plátanos y semillas de chía: receta

ingredientes

• 2 plátanos
• 300 ml de leche (vaca, soja, almendra, etc.)
• 2 cucharaditas de semillas de chía
• 1 cucharada de miel

Pelar un plátano, rallarlo y exprimir la leche, las semillas de chía y la miel en una mezcla cremosa.

Estas bebidas se sirven inmediatamente.

* Los consejos y cualquier información de salud disponible en este sitio son para fines informativos, no reemplazan la recomendación del médico. Si padece enfermedades crónicas o sigue medicación, le recomendamos que consulte a su médico antes de iniciar una cura o tratamiento natural para evitar interacciones. Posponer o interrumpir los tratamientos médicos clásicos puede poner en peligro su salud.


Batido de plátano con vainilla

¿Quieres darle a tu pequeño una deliciosa bebida llena de vitaminas? Tenemos la receta ideal & # 8211 batido de plátano con vainilla.

¿Quieres darle a tu pequeño una deliciosa bebida llena de vitaminas? Tenemos la receta ideal: batido de plátano con vainilla. ¡Y los adultos lo disfrutarán sin aliento!

Ingredientes

Pasos necesarios para prepararse

  1. Los ingredientes anteriores se pueden utilizar para preparar una deliciosa porción de batido con plátanos y vainilla.
  2. Nuestra recomendación es utilizar un yogur elaborado por ti, y también puedes optar por los comerciales.
  3. Ponemos todos los ingredientes en la licuadora, después de haber cortado el plátano en trozos más pequeños.
  4. Luego mezclamos hasta obtener una bebida cremosa llena de vitaminas.
  5. Puedes agregar unas gotas de esencia de vainilla o, si tienes una barra de vainilla natural, puedes rallarla con un cuchillo. Finalmente agregue una pequeña parte y mezcle bien.

Para los padres, esta bebida puede ser un desayuno delicioso y fácil de preparar. Los niños pueden disfrutarlo como refrigerio, disfrutando de algunas de sus comidas favoritas.


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Método de preparación:

Deja que los dátiles se remojen en agua caliente. aproximado 15 minutos. Mientras tanto, puedes preparar un huevo vegetal a partir de semillas de chía. Para obtener un huevo, mezcle semillas de chía con 25 ml de agua y déjelo reposar. cinco minutos en agua a hincharse. Trituramos las almendras en trozos más grandes y agréguelos a un bol junto con harina, avena, proteína, canela, polvo de hornear y bicarbonato de sodio.

drenar el dátiles empapados y mezclar con leche de soja. Cortamos los plátanos en trozos más pequeños, agregue el huevo vegetal de las semillas de chía, el vinagre de sidra de manzana y la mezcla de dátiles. Mezclamos todos los ingredientes con la batidora vertical hasta obtener una composición fina, que añadimos al bol con los ingredientes secos.

Mezclamos muy bien toda la composición y lo ponemos en forma de silicona para pan o tarta con unas dimensiones de 17x10cm. Metemos en el horno y Hornear durante 45 minutos a una temperatura de 170 ° C. Cuando lo saquemos del horno, el pan debe tener una textura más húmeda. Dejar enfriar cortar en 10 trozos. Podemos servir con postre Jammy Spread, yogur, fruta fresca o mantequilla de maní. ¡Buen apetito!

Valores nutricionalespor una rebanada
Calorías113
proteinas5 g
Carbohidratos18 g
GRASAS3 g
fibra3 g


Recetas deliciosas de batidos

En principio, puedes preparar batidos de absolutamente cualquier cosa. Hay recetas de batidos muy variadas, absolutamente para todos los gustos. Eso sí, como su nombre indica, la leche - vegetal o de vaca, no recomendamos la de cabra, porque tiene un olor más fuerte - es un ingrediente que no puede faltar. De lo contrario, podemos adaptar las recetas según los ingredientes disponibles en la temporada y preferencias. Puedes hacer deliciosos batidos con fruta fresca o congelada, helado y hielo para los calurosos días de verano, con semillas y frutos secos. ¡Son llenos, sabrosos y buenos para la salud!

Batido de plátanos y fresas


Batidora Hendi, una forma ultrarrápida de preparar deliciosos batidos

Cremoso, fragante y con olor a primavera, este batido es una explosión de sabores y vitaminas. También es abundante, porque el plátano le da una textura consistente. Incluso podemos sustituir una mesa con este batido, sobre todo si le añadimos avena. ¡Es un desayuno delicioso!

Ingredientes

  • 250 g de fresas
  • 1 plátano
  • 200 ml de leche de avena
  • 1 cucharada de miel
  • 2 hojas de menta

Método de preparación

Lava las fresas, limpia los tallos y colócalas en el vaso de la licuadora. Pelar un plátano, rallarlo y añadirlo a las fresas. Vierta la leche de avena y mezcle los ingredientes hasta que esté completamente homogéneo. Cuando esté listo, vierta en un vaso, agregue una cucharadita de miel y sirva adornado con menta.

Batido de plátanos y chocolate

El batido de plátano y chocolate es más que un bocadillo para correr por la mañana. Es un mimo de los sentidos, que hay que disfrutar con cada sorbo. Es perfecto para los momentos en los que queremos recargar energías o para aquellos en los que queremos algo bueno y reconfortante.

Ingredientes

  • 2, 3 cucharadas de crema de chocolate
  • 200 ml de leche
  • 1 plátano, pelado y cortado en trozos
  • 1 cucharada de maní

Método de preparación

Pelar una calabaza, rallarla y ponerla en el bol de la batidora. Agregue el chocolate y los cacahuetes, luego vierta la leche. Mezclar hasta que todos los ingredientes estén suaves. Se puede servir con nata casera en la máquina de nata montada y decorar con chocolate rallado.

Batido con frutos rojos

Cualquiera que quiera probar algunas recetas de batidos no debe perderse la de frutos rojos. Es vitamínico, sabroso y tiene el don de hacerte sentir bien. Se puede preparar con leche de vaca o vegetal. Es igual de bueno. Y si no tienes fruta fresca a mano, con una batidora de alto rendimiento también puedes hacer este batido con fruta congelada.

Ingredientes

  • 100 g de frambuesas congeladas
  • 100 g de paredes congeladas
  • 1 cucharadita de miel
  • 200 ml de leche

Método de preparación

Las frutas congeladas se colocan en el bol de la batidora, se agrega la miel, luego la leche vegetal o de vaca y se mezcla hasta que esté completamente homogénea. Sería útil tener una licuadora con tapa que absorba el ruido, porque las frutas congeladas hacen mucho ruido al mezclar en la primera fase. Sirve el batido de inmediato, decorado con crema batida o frutos rojos frescos.

Batido con Oreo


Los frascos de licuadora Hendi también se pueden comprar por separado

El batido de galletas Oreo es el mejor regalo para los días calurosos. Es perfecto para el enérgico comienzo de un día, como recompensa para los buenos niños, como postre rápido para invitados inesperados o buenos para coronar un momento de respiro. Hay una variedad de formas en las que se puede preparar un batido de Oreo: con leche de vaca o vegetal, con nata montada o helado. Pensando en el verano, te proponemos este último.

Ingredientes

Método de preparación

Coloque el helado de Oreo, la leche y las galletas en la jarra de la licuadora o batidora y mezcle. Si desea que el batido tenga una textura ligeramente crujiente, también puede dejar trozos más grandes de galletas. Vierta en vasos y sirva adornado con crema, hojuelas de chocolate y galletas Oreo.

Batido de plátanos y kiwi

¿Qué otras recetas de batidos preparar? Quien probará el de plátanos y kiwi no se arrepentirá. Los plátanos aportan energía, complementados con la ingesta de vitamina C del kiwi. Esta bebida no solo es tónica, buena para un perfecto comienzo del día, sino que también está indicada para acelerar el tránsito intestinal. Las semillas pequeñas de kiwi tienen esta propiedad.

Ingredientes

  • 200 ml de leche de vaca o vegetal
  • 3 kiwis
  • 2 plátanos
  • 2 cucharaditas de miel o sirope de agave

Método de preparación

Pelar un plátano, rallarlo y ponerlo en una licuadora o bol de batidora. Pelar una calabaza, rallarla y exprimir el jugo. Luego vierte la leche, el sirope de agave o la miel y mezcla hasta obtener la consistencia deseada. Sirva adornado con crema batida, hojas de menta, rodajas finas de kiwi o rodajas de plátano.

Como pudimos ver en estas recetas de batidos, esta bebida es simple de preparar y muy versátil. Se pueden servir como un desayuno energizante, pero también como postres apreciados por todos.


Ingredientes (2 porciones):

3 plátanos en rodajas
una taza de helado de vainilla
1 taza y media de leche fría
2 cubitos de hielo
2 cucharadas de azucar
menta para decorar

Método de preparación:

Es muy sencillo: poner todos los ingredientes en la licuadora, mezclar bien hasta que la composición se vuelva cremosa y luego pasar Batido de plátano en una copa generosa, decora con menta y fruta, agrega una pajita y obtienes un maravilloso batido de plátano. ¡Voila!


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